CRC LAB - Fase 1
OBIETTIVO DELLA LAB
comprendere al meglio l'esecuzione e il modo di proporre la fase 1 della lezione di Cross Cardio.
CRC LAB - STEP
CRC Laboratory - STEP
L'utilizzo corretto dello step durante le 3 fasi del metodo Cross Cardio.
CRC LAB - GRIP
OBIETTIVO DELLA LAB
mettere a fuoco gli accorgimenti teorici e didattici per l'utilizzo del bilanciere, a prescindere dalla attività in cui venga utilizzato (Cross Cardio, sala pesi, ecc...)
CRC LAB - Reverse Diet
OBIETTIVO DELLA LAB
La CRC LAB si prefigge il compito di esporre quali siano le regole fisiologiche che dominano l'alimentazione e come renderle proprie nel pratico.
CRC LAB - Gluteo di ferro
OBIETTIVO DELLA LAB
Le migliori strategie per la tonificazione dei glutei.
La CRC LAB ha come obiettivo quello di capire quali siano i metodi, gli esercizi e conseguentemente le strategie ottimali per allenare il gluteo.
CRC LAB - Ritenzione idrica e cellulite
OBIETTIVO DELLA LAB
Strategie per migliorare l’estetica delle gambe.
Distinguere cause e caratteristiche di queste due importanti problematiche femminili.
CRC LAB - Dolore alle ginocchia [Valutazione, cause, rimedi]
OBIETTIVO DELLA LAB
Studiare e conoscere la morfologia e la fisiologia del ginocchio.
Analizzare nello specifico le due casistiche più frequenti quali il valgismo e il varismo: conoscerne cause, concause, sintomi e conseguenti modificazioni degli assetti posturali.
CRC LAB - Mal di schiena
CRC Laboratory - Mal di schiena
Questa LAB formativa intende fornire alcune informazioni sulle cause del mal di schiena, sulla prevenzione e sulle cure possibili attraverso esercizi e movimento.
Protocollo Spartan
CRC LAB - Musicale
LAB Cross Cardio Musicale
Trasforma la Musica nel Tuo Miglior Alleato! Scoprirai come usare il ritmo e la struttura musicale in modo strategico per rendere le tue sessioni più fluide, coinvolgenti e memorabili. Imparerai a motivare, creare ordine e valorizzare ogni momento delle tue lezioni. La musica non è Indispensabile, ma può fare la differenza!
Con Jairo Junior – CEO – Creatore CRC e Lisa Garavaglia – Educator CRC.
Cut Diet
LAB Cut Diet è una masterclass formativa online dedicata ai trainer che desiderano padroneggiare la gestione del metabolismo per ottenere risultati reali e misurabili nei propri clienti.
Il laboratorio insegna come calcolare e applicare correttamente TDEE, BMR e NEAT, comprendere l’adattamento metabolico e supportare i piani nutrizionali con strategie pratiche per il dimagrimento, l’aumento della massa e il mantenimento.
Un approccio scientifico, concreto e immediatamente applicabile per migliorare la performance dei clienti, prevenire i blocchi e rendere il lavoro del trainer più efficace e professionale.
Emotional Training
La LAB Emotional Training è un’esperienza creata per far crescere il trainer oltre la tecnica: impari a usare intelligenza emotiva, ascolto attivo e le domande giuste per sbloccare il potenziale delle persone e costruire una relazione più solida con ogni allievo. Durante la LAB capisci, in modo pratico, la differenza tra allenare, guidare (mentoring) e fare coaching, impari a gestire frasi limitanti (“non ho tempo”, “non sono costante”, “ho paura di farmi male”) e trasformi le obiezioni in possibilità, con strumenti subito applicabili sia in lezione che nella vita. Se vuoi diventare il tipo di coach che fa continuare l’allievo, lo fa evolvere e gli fa sentire fiducia, questa LAB è il passo successivo.
Imprendi Trainer
ImprendiTrainer è un percorso formativo progettato per trasformare il trainer da semplice esecutore di allenamenti a professionista consapevole e imprenditore del proprio lavoro. Fornisce strumenti concreti per sviluppare mentalità, posizionamento, gestione dei clienti, organizzazione del tempo e crescita economica, permettendo al trainer di uscire dalla logica dello scambio tempo-denaro e costruire una struttura professionale solida, sostenibile e scalabile nel tempo.